Jautājums ekspertam

Vai ir iespējams sākt praktizēt asanas bez apguves bedres un niyama

Apnea jogas sistēmas veidotājs ir atbildīgs, Aleksandrs Dudovs.

Yama un Niyama nav jāuzskata par stingriem aizliegumiem vai solījumiem, piemēram, klosteriem. Tie ir universāli un līdz ar to visoptimālākie uzvedības un cilvēku mijiedarbības principi ar sevi un pasauli. Tie ir balstīti uz gudrību, kas dzimusi no ilgstošas ​​un apzinātas prakses.

Mūsu kustība jogas pakāpēs nav secīgs process, bet vienlaicīgi visos 8 (ashtanga) virzienos. Uzvedības modelis, kas balstīts uz bedrīti un niyamu, praktizējošs ārsts izstrādās nevis uz akli sekojot instrukcijām.

Pārdomāts un apzināts darbs ar ķermeni, elpu un prātu asanas prakses laikā galu galā jums atklās dziļu labumu no šo noteikumu piemērošanas.

Tāpēc ņemiet zināšanu ceļu šodien: sāciet ar savu ķermeni un elpu un apziniet visu, kas notiek. Tas būs jūsu dzīves transformācijas sākums.

Foto: //www.instagram.com/laurasykora/

Skatiet videoklipu: Jogas nodarbība iesācējiem. Ikdienas jogas treniņš mājās. Piemērots visiem līmeņiem, (Novembris 2019).

Загрузка...