Mājas jogas prakse

OM mantras jauda

Dziediet mantru OM 108 reizes un aizpildiet jaunu spēku un enerģiju!

OM (AUM), iespējams, ir slavenākā mantra. Tas tiek uzskatīts par universālu un bieži tiek interpretēts kā dievišķās Trīsvienības: Brahmas simbols. Višnu, Šiva. AUM skaņa ir svēta hinduismā. Papildus Vēdu trīsvienības personifikācijai šī skaņa tiek uzskatīta par augstāko mantru, kas simbolizē augstāko realitāti un Visumu kā tādu.

Tradicionāli jogas skolotāji sāk nodarbības ar dziedāšanas OM mantru. Kad es apmeklēju savu pirmo jogas klasi, cilvēku ieroči, kas salocīja rokas un nesaprotamās skaņas, man neradīja neko citu kā tikai smiekli. Es domāju, ka es neesmu vienīgais, kam mantru dziedāšana rada tādu iespaidu, kad mēs pirmo reizi tikāmies. Laika gaitā es kļuvu arvien vairāk iegremdēts jogas pasaulē, un mantru dziedāšana vairs nav tik smieklīga. Es sapratu šīs prakses nozīmi un dziļumu. Redzēsim, kādas priekšrocības mums piedāvā OM mantra.

Pirmkārt, neapšaubāmi ir mantru prakse ieguvumi mūsu fiziskajam ķermenim. Mantras Om dziedāšanas laikā krūšu zonā notiek vibrācija, kas izraisa plaušu membrānas vibrāciju un veicina labāku gāzes apmaiņu. Elpošanas sistēmas muskuļi ir stiprināti. Arī vibrācijas dēļ pašmasāžas orgānito ietekmē dziļākie audi un nervu šūnaskas palielina asinsriti. Stimulēti endokrīnie dziedzeri: hipofīze, thymus, vairogdziedzeris, virsnieru dziedzeri, dzimumdziedzeri.

Dziedāšana Aum ir lielisks nomierinoša iedarbība. Ķermenis pakāpeniski atslābinās, un ar to nervu sistēma nomierinās. Pakāpeniski atgriežas mūsu garīgais līdzsvars. Kad piedzīvojat depresiju, dziediet OM mantras simt astoņas reizes, un jūs būsiet piepildīti ar jaunu spēku un enerģiju.

Šīs mantras ritmiskās izpausmes padara prātu mierīgāku un koncentrētāku. Palīdziet būt uzmanīgākiem dienas laikā. Praktizējot Om mantru pirms gulētiešanas, jūs pamanīsiet, kā tas palīdz atbrīvoties no pasaulīgām domām un noskaņoties miega režīmā.

Enerģijas ziņā OM skaņa ir attīroša. Izsakot AUM mantru, mēs ne tikai vibrējam savu ķermeni, bet arī enerģētisko ķermeni. Tiek novērstas čakras un kanāli, caur kuriem tiek notīrītas enerģijas plūsmas, bloki un skavas. Tas palīdz paaugstināt apziņu augstākā līmenī. Regulāra OM (AUM) mantras dziedāšana palīdz novērst visus garīgās izaugsmes šķēršļus.

Foto: istockphoto.com

Skatiet videoklipu: Bring It On - Full Video. Jaundya Na Balasaheb. Ajay-Atul. Bhau Kadam & Saie Tamhankar (Novembris 2019).

Загрузка...