Metode

5 laimes prakse: kā piepildīt savu dzīvi ar prieku

Anton Bizjajevs, smieklu jogas skolotājs, dalās savās receptēs.

Ja jūsu dzīvē ir mazāk laimes nekā jūs vēlētos, tad šeit ir dažas idejas, kuras jūs varat sekot, lai radītu prieku no dzīves. Neiznīcinot savu ķermeni vai pārkāpjot Niyama principus.

Pastaigas ar dzeltenām brillēm

Krievijā tumsā gada laikā mēs ciešam no saules gaismas trūkuma. Pelēki violeti mākoņi netieši rada spiedienu uz psihi. Vieglākais veids, kā novērst saules gaismas trūkumu, ir staigāt ar dzeltenām brillēm. Apelsīns vai rozā darīs.

Apbrīnojiet un paldies

Ja mans ego asiņo, ja to neatzīst citi, tad cilvēks var tikt piesūcināts ar skaudību, greizsirdību, alkatību, pašnovērtējumu salīdzinājumā ar citiem. Vienkāršākais veids, kā noņemt viņus no dvēseles, ir praktizēt citu un sevi apbrīnu. Un paldies par visu, kas notiek.

Mācīties un improvizēt

Dažādas slodzes un jaunas sajūtas - prieka avots. Psihi ir sakārtota tā, ka, apgūstot jaunu, jūs saņemat pozitīvas emocijas kā atlīdzību. Smadzenēm nav atšķirības, ko apgūt: intelektuālā teorija vai amatniecības prasmes, jauna deja vai intuitīva zīmēšana.

Meditēt

Kamēr jūs identificējat sevi ar domas, jūtas, kaislības un sajūtas - ciešanas būs īpaši reālas. Meditācija apmāca prasmi radīt plaisu starp iekšējo novērotāju un indivīdu.

Smieties

Jau pirms 20 gadiem tika izveidota smiekli. Prakses rezultāti ir pilnīga klātbūtne organismā un iekšējā dialoga pārtraukšana. Smiekli var iztīrīt emocionālā ķermeņa kanālus.

Skatiet videoklipu: DZĪVES UZDEVUMS (Augusts 2019).