Veselība

Meža terapija: 5 iemesli, lai dotos uz mežu

Pastaiga pa mežu var viegli nomainīt dārgu spa atpūtu.

Tā kā savvaļas vietas pakāpeniski pārvēršas par akmens džungļiem, cilvēki arvien vairāk apdraud aizmirst savu patieso dabu. Galu galā, “savvaļas” vietas palīdz mums pilnībā saprast, kas mēs patiešām esam, un atgriezties pie avotiem. Patiešām, jums vienkārši ir jāiet ārā mežā - un jūtiet absolūtu vienotību ar Visumu, kas ne vienmēr nāk pat garākās meditācijas laikā. Kāpēc un kā tas notiek?

  1. Spēcīga imunitāte. Japānā veiktā pētījuma rezultāti parādīja, ka pastaigas mežā aktivizē imūnslepkavību šūnas, kas iznīcina vīrusu infekcijas. Kopš tā laika Japānā meža terapija ir izplatīta lieta. Kanādā parādījās pat sertificēti ceļveži, kuri tikai par 50 ASV dolāriem var ne tikai doties ekskursijā pa mežu, bet arī ieteikt īpašus vingrinājumus, piemēram, dzirdēt lapu plīsumu, redzēt koku mizas skaistumu ...
  2. Tīrs gaiss. Meža gaiss ir viens no spēcīgākajiem (un bez maksas) veselības centriem, kas pieejami cilvēkiem. Sakarā ar to, ka augi izstaro fitonīdus, bioloģiski aktīvas vielas, kas nogalina patogēnās baktērijas, brīvi un viegli elpot mežā. Zinātnieki saka, ka visvairāk fitonīdu izdalās vasarā, saulainā dienā, pusdienlaikā. Vismazāk - ziemā, mākoņainā laikā un naktī. No šejienes var secināt, kad labāk doties pastaigās pa mežu. Kas attiecas uz tīra gaisa priekšrocībām cilvēkiem, tas stiprina nervu sistēmu, uzlabo garastāvokli, stimulē visu svarīgo ķermeņa sistēmu darbību - kopumā, lai aprakstītu visas priekšrocības, jums ir nepieciešams uzrakstīt atsevišķu rakstu.
  3. Enerģijas atjaunošana. Kopš seniem laikiem mūsu senči uzskatīja, ka kokiem ir īpašas, gandrīz maģiskas īpašības. Tika uzskatīts, ka bērzs saglabā Saules enerģiju un veicina cilvēka pamošanās enerģētikas līmenī. Priede noņem negatīvos cilvēkus, ozols stiprina gribas spēku, palīdz cilvēkiem vieglāk tikt galā ar grūtībām. Tāpēc, ja esat tuvu ezoteriskajam, lasiet par koku reputāciju - tie tiešām ir spēcīgs enerģijas avots.
  4. Klusums Visur sastopamā interneta un sīkrīku laikā cilvēks reti lepojas, ka viņš nedēļas nogalē pavadīja dabā, nevis datora monitorā. Bezgalīgā peidžeru meklēšana sociālajos tīklos padara cilvēkus par zombijiem, bet mežs ar visu bioloģisko daudzveidību var praktiski atvērt jaunu pasauli un palīdzēt novērst ikdienas satraukumu. Kokiem ir pozitīva ietekme ne tikai uz ķermeni, bet arī uz psiholoģisko stāvokli, palīdzot nomierināt nervus un mazināt stresu. Ir pierādīts, ka cilvēki, kas regulāri pavada laiku mežā vai parkos, mazāk cieš no depresijas.
  5. Novājēšanu. Regulāras pastaigas pa mežu vai parku paātrina svara zaudēšanas procesu, pateicoties ķermeņa bagātināšanai ar skābekli. Turklāt patīkama meža atmosfēra veicina garas pastaigas, kas noved pie intensīvāka papildu kaloriju zuduma.

Es vēlos, lai cilvēki izturētos pret mežu ne no patērētāju viedokļa - baļķiem un dēļiem - bet uzmanīgi, kā dziedinošu veselības, skaistuma un jauniešu avotu. Izkļūstiet mežā pēc iespējas biežāk - un tuksnesis tas ir, jo labāk. Rūpējieties par sevi, mežiem un esiet veselīgi!

Foto: yogarehab_ / instagram.com

Skatiet videoklipu: Kent Hovind - Seminar 6 - The Hovind Theory MULTISUBS (Novembris 2019).

Загрузка...