Jogas lasīšana

"Lasītpilsētu" saraksts: 7 grāmatas, kas palīdz uzlabot veselību

Grāmatas, kas ļauj jums apzināties mūsdienu medicīnas sasniegumus un saprast jūsu ķermeni.

Šīs grāmatas var mainīt skatu uz jūsu ķermeni vai par zālēm kopumā. Izvēlieties kādu no jaunajiem produktiem, lai uzzinātu vairāk par ķermeni un palīdzētu tai veikt savu darbu.

Netīri gēni. "Liela mazgāšana" jūsu DNS: kā mainīt savu iedzimtību

Iepriekš tika uzskatīts, ka mēs nevaram ietekmēt gēnus. Iedzimtība ir akmens, kas agrāk vai vēlāk mūs sagrauj. Tomēr tas nav pilnīgi taisnība. Dr Ben Lynch oriģinālā veidā salīdzina tīrīšanas gēnus ar veļas mazgāšanu.

Grāmatas autors piedāvā programmu, kas ietver gan "mērcēšanu", gan mērķtiecīgu "skrubēšanu" un "rūpīgu balināšanu". Izpildiet viņa padomu, lai noteiktu, kurš gēns darbojas nepareizi un kā to mainīt.

Sirds Kā tu esi?

Kas notiek, ja mūsu sirds lēkš uz prieku? Vai kāds to pārtrauc? Kādas ir atšķirības starp vīriešu un sieviešu sirdīm? Kāpēc bērnu sirdis ir reāls darba čempions?

Sirds ķirurgs Felix Schroeder atbild uz visiem jautājumiem un raksta par to, kā mēs varam rūpēties par sirdi. Grāmata ir balstīta uz autora zināšanām un pieredzi un atspoguļo tikai viņa viedokļus. Tie ir izstrādāti un pārbaudīti ar vislielāko rūpību.

Homo Sapiens saprātīgs biohacking: fiziskais ķermenis un tā likumi

Veselībai ir jābūt pēc dzimšanas. Tāpēc mēs bieži domājam. Bet vēlamais ne vienmēr ir taisnība. Dažreiz, pat ar labu analīzi un sāpēm, mūsu ķermeņa stāvoklis atstāj daudz vēlmi.

Konstantīns Zabolotny raksta par mūsu ķermeņa signāliem, kas norādīs uz noviržu iespējamību orgānu darbā un kas mums paziņos par slimības pieeju un imunitātes zudumu. Uzziniet, kā saglabāt labu veselību ar vienkāršu tehnoloģiju.

Veselības aizspriedumi. Mums ir jādzīvo gudri un pareizi

Rakstnieks Andrejs Sazonovs savā grāmatā atņem mītus par mūsu veselību, kas joprojām tiek uzskatīti par patiesiem. Vai ir taisnība, ka tuberkuloze ir "mitruma un bada slimība"? Vai elpošanas vingrošana ir patiešām efektīva? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem var atrast grāmatā.

Killer tapetes, indīgs ūdens un vilinošs izkārnījumi. Kā izdzīvot savā dzīvoklī

Medicīnas žurnālists Daria Sargsyan pārbaudīja mūsu ikdienas uzvedību, pamatojoties uz pierādījumiem balstītu medicīnu. Autors ir noskaidrojis, kas mums ir labs un kas nav jēgas.

Grāmatā jūs uzzināsiet, kāpēc antibakteriālajai ziepei nav nepieciešama, kā izvēlēties zobu pastu un nomazgāt rokas, lai nesabojātu ORVI, tualetes sēdeklis ir tīrāks, nekā šķiet, un paklājs nav ļoti.

Šajās dienās. Viss par sieviešu ķermeņa ciklu un citām lieliskajām iespējām

Pirmo reizi šī tēma tiek dota tik daudz, cik tā ir pelnījusi. Grāmata pastāstīs, kā darbojas sieviešu cikls, kas notiek menstruāciju laikā, kāpēc tas ilgst tik ilgi un kas notiek pēc tam.

Grāmatas autori dod iespēju izprast un sajust jūsu ķermeni un tās procesus, dzēst aizliegtās tēmas malu un dot sev veselību.

Projekta sieviete. Sieviešu ķermeņa nostiprināšanas smalkums: uzziniet, kā darbojas jūsu ķermenis

Dmitrijs Lubnins, viens no labākajiem ginekologiem Maskavā, ir sagatavojis unikālu instrukciju par sieviešu ķermeni meitenēm, meitenēm, māmiņām un cienījamā vecuma sievietēm. Tas ir interesanti, kodolīgi un absolūti skaidri par vissvarīgāko, attiecībā uz sievietes ķermeņa darbu un veselību.

Foto: joliejanine / instagram.com

Skatiet videoklipu: benny blanco, Halsey & Khalid Eastside official video (Novembris 2019).

Загрузка...