Ieteicams Interesanti Raksti

Jogas terapija

Dr Om: kā mantra var izārstēt aukstumu

Skaņas, kas tiek izgatavotas ar aizvērtu muti, palīdz tīrīt deguna deguna blakusdobumu. OM mantra indiāņi dzied, lai pierastu praksē. Bet ziemā tai ir arī terapeitiska iedarbība, jo deguna skaņas palīdz tīrīt deguna blakusdobumu. Šim secinājumam ieradās John Landberg un Eddie Weizberg no Karolinskas institūta Stokholmā.
Lasīt Vairāk
Mājas jogas prakse

7 rada iekšējo mieru

Iet atpakaļ uz sevi un saprotiet, ka jūs esat pietiekami. Mana iecienītākā mantra ir „man ir pietiekami daudz”, saka jogas pasniedzējs Colins Seidmans Yi. "Kad mēs nejūtam, ka esam pietiekami, ir izmisuma sajūta, kas ir pretēja iekšējās miera sajūtai," viņa saka. "Pastāvīgs salīdzinājums ar sevi, konkurence, sajūta, ka" es būšu pietiekami, ja ... "ir pretējs iekšējam mieram.
Lasīt Vairāk
Iedvesma

3 pazīmes par atmodu sievieti

Atmodas sieviete ir jaunā laika sieviete. Viņa spēj novērtēt sevi un brīvi izpausties darbos. Kā zināt viņu? Atmodas sieviete ir jaunā laika sieviete. Viņa ir atvērta un zinātkārs, zina, kā novērtēt un cienīt sevi, un tā brīvi izpaužas radošumā. Atmodināta sieviete zina, ko vēlas un spēj burtiski radīt realitāti ap sevi.
Lasīt Vairāk
Veselība

5 darbības, kas paātrina vielmaiņu

Veselīga gremošana ir ne tikai slaiduma, bet arī labklājības un skaidra prāta apņemšanās. Veselīga gremošana ir ne tikai slaiduma, bet arī labklājības un skaidra prāta apņemšanās. Šīs 5 darbības palīdzēs jums sevi pasūtīt pilnīgā kārtībā. Invertētie asāni Jogas vingrinājumi, piemēram, Viparit Karani Mudra vai Halasana (Plough poza), labvēlīgi ietekmē vairogdziedzeri, kas ir atbildīgs par vielmaiņas ātrumu.
Lasīt Vairāk
Jauda

Ko pagatavot nedēļas nogalē: 5 receptes

Mums ir garšīgas vakariņas, tas ir noderīgi un nekaitējot skaitlim. Rudens ir lielisks laiks, lai baudītu sevi ar siltiem un sirsnīgiem ēdieniem, kas sasilda kuņģi un paātrina vielmaiņu. Pavārs pēc mūsu super vienkāršajām receptēm, ja vēlaties garšīgu, veselīgu vakariņu, nekaitējot skaitlim. Cukini krējuma zupa Sastāvdaļas 4 porcijām: 1,5 litri ūdens 1 mazs cukini, mizoti un sagriezti mazos kubiņos ½ tasi auzu 1 ēdamkarote sausā koriandra 1 ēdamkarote ķimenes 1 tējkarote koriandra ½ tējk. malti pipari 1 tējkarote maltas svaigas ingvera citrona sulas 1 ēdamkarote sāls 1 ēdamkarote sojas eļļas 2 spalvas zaļo sīpolu sasmalcinātu pētersīļu pagatavošanai Sagatavošana: Put vārītu cukini, auzu, sausu un rīvētu koriandru, krustmāti verdošā ūdenī N, kurkuma, melnais pipars, ingveru, citronu un sāli.
Lasīt Vairāk
Jogas terapija

Kā motorolleri ir bīstami sievietēm + 2 drošākie deformācijas

Kā saglabāt krūšu kaula locītavu drošu? Sāpes sakroilijas locītavās ir biežs sūdzību cēlonis. Daļa no iemesla, kāpēc hormoni ir estrogēni, kas vājina sieviešu saites, radot pārmērīgas stiepšanās risku. Strukturālajām atšķirībām ir arī liela nozīme. Bieži vien sievietēm ir tikai divi krustu segmenti, kas pārvietojas kopā ar iegurni, vīrieši parasti ir trīs.
Lasīt Vairāk