Ieteicams Interesanti Raksti

Veselība

Izvairieties no trauksmes: 4 efektīvas metodes

Neaizmirstiet trauksmi, jo tas var pārvērsties par hronisku baili un depresiju. Vai jūtaties nemiers bez iemesla? Vienkārši sēdējiet uz gultas un nevar atpūsties - kaut kas jums traucē. Kas nav skaidrs. Vai varbūt jebkura maza lieta var likt jums dusmoties? Trauksme ir bīstama, jo tā var pārvērsties par hronisku baili vai depresiju, tāpēc nesavietojiet savu roku uz viņu, sakot, ka „tas iet pats”.
Lasīt Vairāk
Veselība

Pēdu kopšana mājās

Krēms ar ģerāniju eļļu, tējas vannas ... Jūs varat pagriezt kāju rituālu mājās, ne tikai SPA. Neatkarīgi no tā, kur mēs atrodamies, vai tas būtu Tadasana (kalna poza) vai Pashchimottanasana (asinsa uz priekšu sēdus), asanas efektivitāte galvenokārt ir atkarīga no apziņas apziņas. Bet, diemžēl, mēs to bieži aizmirstam, un, kad skolotājs vērš mūsu uzmanību, mēs pēkšņi atklājam, ka mums nav pietiekami daudz laika ādas kopšanai.
Lasīt Vairāk
Mājas jogas prakse

Seksualitātes pamošanās: 6 asanas

Praktizējot nodomu noteikšanu, jūs varat novirzīt seksuālo enerģiju absolūtās veselības attīstībai. Rana ir dzīvību veicinoša enerģija, kas piepilda mūs ar labklājības sajūtu un dod pilnības sajūtu. Viņa ir ziņkārības dzirkstele, kas ir katalizators, lai censtos atrast vienotību ar citiem. Tādēļ nav pārsteigums, ka zināmā mērā prana ir arī sinonīms seksuālajai enerģijai.
Lasīt Vairāk
Ājurvēda

4 Ajūrvēdas noslēpumi par labu garastāvokli

Izmantojiet Indijas medicīnas noslēpumus. Feel smagums un apātija? Dažreiz labākais risinājums ir atteikties no tā, ko jūs darāt, un darīt kaut ko jauku sev. Dažreiz pat mazākais ir pietiekami, lai uzmundrinātu. Viena no labākajām dāvanām, ko varat izdarīt pats, ir iemācīties atbalstīt sevi tādā veidā, lai biežāk justos miers un apmierinātība, pat visaktīvāko notikumu vidū.
Lasīt Vairāk
Mājas jogas prakse

3 asanas skaistām krūtīm

Un kopumā, ļoti noderīga sievietēm. Svami Sivananda komentāros grāmatā "Yogaterapiya" ir teikts, ka šo asānu regulāra prakse ļaus pat lielai mātei saglabāt skaistu krūšu formu līdz vecumam. Bhunjagasana. Šī asana tonizē muguras muskuļus, palīdz koriģēt stāju un zināmā mērā novērš mugurkaula izliekumus.
Lasīt Vairāk
ASANAS VEIDI

Ashtavakrasana

Pose, kas veltīta gudrajam Ashtavakra. Tehnika: Stāvēt Tadasanā (kalna poza), kur viņa pēdas ir nedaudz plašākas par iegurni. Kad izelpojat, virzieties uz priekšu uz Uttanasana (noliekt uz priekšu no stāvošas pozīcijas) un piespiediet plaukstas uz grīdas abās pēdu pusēs. Nedaudz salieciet ceļus. Pabīdiet savu labo roku telpā starp labo apakšstilbu un augšstilbu, padarot šo kustību no iekšpuses un nospiežot labo plaukstu uz grīdas labās kājas ārpusē.
Lasīt Vairāk